腰酸腿软、骨质疏松……别盲目补钙，也可能是
肾阳虚所导致的腰痛，特点为冷痛、畏寒，除此之外，常感觉精神萎靡、易疲劳、活力低下，四肢冰凉、畏寒怕冷，体型虚胖，下肢水肿等都是肾阳不足的常见表现[1]。在男性身上，肾阳虚还多与男性性功能减退，生殖能力减弱等有关。肾阳虚的男性可见性欲低下、阳痿、早泄、弱精、少精症等问题，易患出现夜尿频繁，次数大于2次/晚，小便频数、清长，以及小腹部隐痛，喜暖喜暗等。
同为肾虚，肾阴虚、肾阳虚大有不同，相应的治疗也当加以区分。补不足而调阴阳平衡为主。简单说就是肾阴不足则补肾阴，肾阳不足则补肾阳，但是肾阴、肾阳的补充并非易事。
此外，肾阴虚常见的症状还有头晕、耳鸣、口干咽燥、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗等症，伴见五心烦热（所谓五心烦热是指两手两足心发热，并自觉心胸烦热的一种病理状态）、健忘等症状。在男性身上还会出现阳强易举、或遗精早泄，精子质量低下，死精，不育等症状①。
②中国中西医结合学会男科专业委员会.勃起功能障碍中西医结合诊疗指南(试行版)[J]. 中华男科学杂志,2016,22(8):751-757.
肾阳则对机体起到推动、温煦的作用。很多人错误地认为，补肾阳就是壮阳，这是错误的，补肾阳并不意味着壮阳，相反过度使用壮阳药，相当于只点火而不添柴，看似短时间火更大了，但是柴火燃尽，接下来可能面临的就是难以挽回的恶果。所以，补肾阳并不等于壮阳。简单来说，就是补肾阳的同时也不能忽略了补肾阴，在用药上，可以服用右归丸，其除了能够温补肾阳以外，还有填补精血的作用，也就是既能添柴，也能点火，阴阳化生无穷，治疗肾阳虚所导致的腰膝酸软、精神不振、畏寒肢凉、阳痿遗精等等均有很好的治疗效果②。
肾阴对机体有着滋润、濡养的作用，还能制约肾阳抑制过度的阳热亢盛。现代人压力大、常熬夜，又经常吃一些辛辣、煎炸炙烤等火热伤阴的食物，导致肾阴化源不足且消耗过多，从而容易导致肾阴虚的发生，治疗上需以补肾阴为主，可以服用中成药仲景左归丸，左归丸有滋肾补阴的作用，可以用于治疗真阴不足所导致的腰膝酸软、盗汗、口燥咽干、遗精早泄等疾病，并且全方补而不泻，药效强劲②。
本文审稿专家：郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任医师
这一系列症状提示男性朋友们，这也可能是肾虚！原因在于，肾主骨，骨的生理功能与中医所讲的肾有着很大联系。
肾阴虚所导致的腰腿痛往往表现为腰膝酸软、两腿无力，需常变换体位才能缓解。
参考资料：
①张勉之,张大宁.论中医肾虚的辨证与治法[J].中国医药学报,2004,19(3):153-156.
不少人有一些认知误区，一出现腰酸腿软、骨质疏松的问题，就认为是钙不足，就开始吃钙片，喝骨头汤，补充维生素D，晒太阳……可是结果并不尽如人意。
文章来源：《中国骨质疏松杂志》 网址: http://www.zggzsszzbjb.cn/zonghexinwen/2022/0907/1127.html